Maak contact met ons

Lifestyle

Sterke vrouw

Gepubliceerd

op

Sterke vrouwen

Heb je er altijd al van gedroomd om een sterke vrouw te zijn? Dit kun je zelf realiseren en daar kun je ook al snel het resultaat van zien. Je hoeft niet de hele dag bezig te zijn met je voeding en het trainen. Maar je moet je bewust zijn van je leefstijl en hetgeen wat je eet en doet. Als je je daar al bewust van bent dan heb je al veel bereikt. Iedereen is anders gebouwd, de een heeft wat meer spieren dan de ander, maar hoe voel je je prettig in je lichaam? Misschien wil je wel graag wat sterker worden en dus juist meer spieren krijgen. Hoe is het dan gesteld met je uithoudingsvermogen? Is je conditie goed? Kun je langere afstanden fietsen en hardlopen of wandelen bijvoorbeeld? Het kan ook zijn dat je dat niet zo belangrijk vindt en dat je je liever gaat focussen op hoe je sterker kunt worden. Maar eigenlijk hebben alle factoren met elkaar te maken en zijn conditie en sterke spieren dingen die bij elkaar houden. Als je namelijk veel wandelt krijg je bijvoorbeeld sterke bovenbeenspieren, daar hoef je niet eens voor getraind te hebben. Dit kan vanzelf gaan en als je kinderen hebt en bijvoorbeeld een hond dan loop je vaak al extra. Wie weet is het begin dus al gemaakt en kun je nu een stapje verder gaan met een sterke vrouw worden.  

Spiermassa vrouw

Steeds meer mensen zijn op zoek naar informatie over spiermassa vrouw. Het is altijd interessant om je daar in te verdiepen want het is toch wat anders dan spiermassa bij een man. De spiermassa bij vrouwen is vastgesteld op 28 tot 41%. Bij mannen is het tussen de 37 en 55%. Eigenlijk kan er dus gezegd worden dat een vrouw veel minder spieren heeft. Maar daar zijn ook een paar factoren die daar invloed op hebben zoals de leeftijd. Hoe ziet dat er dan uit?

  • Vrouwen tussen de 20-29 jaar hebben een spiermassa van tussen de 34 en 39%.
  • Vrouwen tussen de 30-39 jaar hebben een spiermassa van tussen de 33 en 38%. 
  • Vrouwen tussen de 40-49 jaar hebben een spiermassa van tussen de 36 en 41%. 
  • Vrouwen tussen de 50-59 jaar hebben een spiermassa van tussen de 29 en 34%.
  • Vrouwen tussen de 60-69 jaar hebben een spiermassa van tussen de 28 en 33%. 

Bekijk dus goed binnen welke leeftijdscategorie je valt en dan kun je kijken of je nog verder wil trainen om wat meer spiermassa te ontwikkelen als vrouw. Dit is natuurlijk geen moeten, maar het kan zijn dat jij je daar fijner bij gaat voelen. 

Droog trainen vrouwen

Spieropbouw is een langzaam proces en daarom is droog trainen vrouwen ook van belang. Een vrouw moet rekening houden met veel factoren om een fit en strak lichaam te krijgen en te behouden. Vrouwen maken niet altijd de keuze om met gewichten te trainen, maar dat heeft wel voordelen als je dat wel doet, zo krijg je namelijk meer kracht en spiermassa. Je uithoudingsvermogen wordt ook beter, je krijgt een snellere stofwisseling, je hebt een betere nachtrust, je hebt een betere balans en sterkere botten en gewrichten. Je krijgt ook meer zelfvertrouwen en je hebt minder kans op vervelende blessures. Als je het hebt over droogtrainen, dan gaat het over intensief trainen dat je vetmassa tot het minimale wordt beperkt. Er zijn veel vrouwen die daar thuis mee aan de slag gaan maar let er op dat je daarin niet doorslaat. Het is goed dat je op je gemak gaat bekijken wat je wil bereiken en hoe je dat op je eigen tempo kunt bereiken. Je moet namelijk niets forceren en zeker niet de hele dag bezig zijn met trainen. Je lichaam heeft ook rustmomenten nodig om te kunnen herstellen. Geef het de tijd, dan kun je op je gemak wennen aan droog trainen als vrouw en dan een sterke vrouw worden en zo je spiermassa opbouwen. Je gaat trots zijn op je zelf en dat mag ook zeker!  

Lees verder
Klik om commentaar te geven

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lifestyle

Wat is een Husqvarna naaimachine?

Gepubliceerd

op

Door

Husqvarna naaimachine

Husqvarna is naast Singer een van de populairste merken in de wereld van de naaimachine.
Ze staan bekend om de eenvoud die de naaimachines bieden. Het gebruikersgemak in combinatie met de kwaliteit en prijsverhouding is een van de beste van de wereld. Ook zijn ze verkrijgbaar in elektrische varianten en online vind je ook veel tutorials. Ook zijn losse onderdelen eenvoudig na te bestellen. Online zijn er namelijk vele afbeeldingen, video’s en documenten van te vinden. Op de meeste webshops staat er ook een uitgebreide omschrijving bij met welke functionaliteiten de Husqvarna naaimachine biedt.

De historie van de Husqvarna naaimachine

Vroeger was de Husqvarna naaimachine van de koninklijke familie waar ze ook een onderscheiding voor hebben ontvangen. Van origine is Husqvarna al in 1689 opgericht voor geweren en andere wapens. Het was een idee van het Zweedse leger In 1872 nam de vraag hierna af en zijn ze begonnen met het ontwikkelen van naaimachines. Dit Zweedse bedrijf heeft niet voor niets zo’n goede naam. Al meer dan 140 jaar zijn zij actief in de naaimachine markt en ze weten dus dondersgoed waar ze het over hebben. Door de jaren heen heeft het zich ontwikkeld tot nummer 2 op de naaimachine markt. Niet alleen door de grote keuze in naaimachines maar ook door de service. Het leveren van onderdelen wordt steeds belangrijker in de overweging om iets te kopen en daar spelen zij goed op in.

Husqvarna naaimachine Brilliance 75Q

Het pareltje in de naaimachine wereld is de Husqvarna naaimachine Brilliance 75Q. Dit ultra moderne model beschikt over een interactief kleuren touchscreen. In 19 categorieën kun je 460 steken vinden die tot wel 54 mm gaan. Ook kun je letters naaien op kleding in 4 verschillende lettertypes. Zo maak je voor elk thema een prachtige tekst maar ook voor bedrijfskleding en andere producten waarvoor je letters nodig hebt op kleding. Door de hoge resolutie en contrasten kun je het makkelijk bedienen met de bijgeleverde stylus. Vind je dit wat lastig dan kun je een USB muis aansluiten op de USB poort. Ook beschikt het over een geheugen waar je zelf eigen steken in kunt opslaan tot 24 stuks. Ook 11 knoopsgaten zijn alvast voorgeprogrammeerd.

Waarom mensen kiezen voor een Husqvarna naaimachine

De Husqvarna naaimachine is er een die in alle prijsklasse verkrijgbaar is. Zo krijgt iedereen de kans om te beginnen met naaien. Maar ook voor de gevorderden hebben ze de meest geavanceerde naaimachines. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan een ingebouwde computer die precies weet hoe je bepaalde naai en quilttechnieken moet doen. Je vindt zelfs een touchscreen op de naaimachine met kleurenbeeld wat makkelijk te bedienen is. Dit kun je doen met de bijgeleverde stylus maar ook bedienen met een USB muis. Met slechts een druk op de knop maak je perfecte steken! De standaard varianten worden geleverd met een naaigids waarmee je 16 verschillende steken leert. Ze worden allemaal geleverd met standaard naalden, spoeltjes en naaivoeten.

Husqvarna-Viking Opal 650 naaimachine

De Husqvarna-Viking Opal 650 is een middenklasser waarmee je vele dingen kunt naaien. Met de ingebouwde naaigids hoef je alleen maar de stof in te voeren en de juiste bewerking te selecteren. Vervolgens kan je de naaimachine het werk laten doen. Doordat je voorgeprogrammeerde programma’s gebruikt heb je ook minder fouten en gebeurt het werk met uiterste precisie. Hij bezit namelijk 160 standaard steken en heeft 4 geheugens waar je jouw eigen steken in kunt opslaan. Ook maak je gemakkelijk tot wel 7 knoopsgaten. Hij heeft 3 draadafsnijders waarmee je snel en eenvoudig de draad afsnijd. Ook repareer je door  de verzinkbare transporteur gaten in een mum van tijd. Met het kleine touchscreen met numerieke pad zie je precies hoe groot de steken zijn op het beeldscherm. Standaard krijg je er een beschermingskap en 7 naaivoeten bij deze naaimachine.

Het basis model naaimachine Husqvarna

Wanneer je een basis model naaimachine van Husqvarna koopt ben je vaak onder de 500 euro al klaar. Deze beschikt dan over 16 steken en 1 fase knoopsgat automaat waardoor het een ideale naaimachine is voor beginners. Je kunt de steeklengte en breedte vaak instellen tot 4 of 5 mm. Dit is afhankelijk van de machine die je kiest. Ook heb je een regelbare naaivoetdruk waardoor je altijd genoeg druk op de stof hebt. Ook een draad steek je gemakkelijk in met de automatische draadinsteker. Voor mensen die kleding repareren raden wij een iets geavanceerdere machine aan. Dit komt omdat je hier standaard programma’s op hebt die met goede precisie een gat kunnen repareren.

Husqvarna naaimachine kopen

Wanneer je gaat kijken voor een naaimachine dan is Husqvarna het merk wat aan te raden is. Zij bieden een goede kwaliteit prijs verhouding waardoor je al een goede machine hebt voor minder dan vijfhonderd euro. Maar ook heb je rond de 700-800 euro al een voorgeprogrammeerde naaimachine waar je zelf ook nog speciale steken in kunt zetten. Met een display krijg je ook overzicht over de steken en gebeurd het naaien met nog meer precisie. Maar daarnaast is Husqvarna ook een merk wat al meer dan 140 jaar bestaat. Van origine is dit een bedrijf van het Zweedse leger wat na de dalende vraag naar wapens een doorstart heeft gemaakt met naaimachines. Ook de standaard accessoires die Husqvarna meelevert zijn van groot belang. Er worden standaard veel onderdelen bijgeleverd die je normaal zelf zou moeten kopen.

Husqvarna naaimachine onderdelen

Omdat dit grote bedrijf al meer dan 140 jaar bestaat en vele naaimachines heeft ontwikkeld zijn bijna alle onderdelen snel leverbaar. Wanneer je kiest voor een bedrijf wat al lang actief is en vele naaimachines produceert per jaar dan heb je ook snel nieuwe materialen. Alles kan een keer kapot gaan en repareren is vaak goedkoper dan een nieuwe naaimachine kopen. Een Husqvarna machine wordt meestal met 3-5 jaar garantie. Hierdoor weet je dus al dat je goede kwaliteit koopt want goedkoop kan duurkoop zijn. En een naaimachine die vastloopt is het meest irritante wat er is. Veel mensen naaien in de avond en kunnen dit dan net niet gebruiken. Omdat dit merk in grote getallen produceert is de prijs voor losse onderdelen laag.

Focus keyphrase: Husqvarna naaimachine. naaimachine Husqvarna
SEO Titel: Husqvarna naaimachine al 140 jaar een topspeler in naaimachines
Meta omschrijving: Husqvarna naaimachine een wereldwijd begrip met vele functionaliteit. Van standaard tot computergestuurd en uitmuntende service.

Lees verder

Lifestyle

Wat is een babyshower taart?

Gepubliceerd

op

Door

Babyshower taart

Zonder een babyshower taart is het feest niet compleet. Vaak wordt het ook nog gebruikt om het geslacht van de nieuwe spruit te onthullen. Maar het krijgen van een baby is ook een feest dat gevierd moet worden. Je kunt kiezen voor een normale slagroomtaart met daarin in een roze of blauwe vulling. Maar ook is het mogelijk om een compleet nieuwe taart samen te stellen op jouw wensen. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld een bruidstaart met roze elementen of schoentjes voor een meisje. En een blauwe bijna bruids achtige taart met daarop blauwe elementen of schoentjes. Maar alles is mogelijk dit zijn slechts veel voorkomende voorbeelden. De eerste baby shower werd rond de 18deeeuw gehouden. Dit was veelal met zilveren borden, bestek en bekers. Vandaag de dag doet iedereen het en zit er geen bepaalde klasse meer aan verbonden.

Ideeën voor een babyshower taart

Afhankelijk van jouw wensen en het aantal mensen dat komt zijn er vele ideeën voor het maken van een babyshower taart te vinden op het internet. Maar je kunt hem natuurlijk ook gewoon zelf maken met je man of andere gezinsleden! Een van de meest gebruikte voorbeelden is de taart met daarop een blauwe en een roze schoen. Dit is om het spannend te houden of het een jongen of een meisje wordt. Maar onder de jongere moeders wordt er ook veel gekozen voor een soort van gipsafdruk van het lichaam. Uiteraard wel op schaal maar dan de buik met een mooie jurk en goede borsten in de kleur wat bij het geslacht past. Een klassieker is de taart met meerdere lagen wanneer je veel mensen op bezoek krijgt. Zolang je er maar met zijn allen van kunt genieten.

Een babyshower taart maken

Je kunt er ook voor kiezen om zelf een babyshower taart te maken. Een klassieker is dan wel die met roze en/of blauwe muisjes zoals je die op een kraamfeestje ziet. Zo ga je toch net een stapje verder maar hou je het origineel van de klassieke muisjes in ere. Bij de blauwe muisjes taart kun je ervoor kiezen om gebruik te maken van bramen en blauwe bessen. Deze versterken de blauwe kleur in het geheel. Bij een meisje ga je voor frambozen en aardbeien. Die geven pit aan de roze muisjes op de taart.

Het ontstaan van de babyshower

De babyshower had je voor het eerst in Noord Amerika rond de 18e eeuw. Dit was vooral populair onder de rijke Amerikaan. Natuurlijk was het organiseren van zo’n babyshower een heleboel werk. Denk hierbij aan babyshower bekers of taarten. Maar ook drankjes of goodiebags. Toentertijd werden er vooral zilveren borden en bekers gebruikt. Dit was om te laten zien hoe rijk je bent. Op dit moment kregen de aanstaande moeders namelijk ook cadeaus van de genodigden. Ook in Nederland is het een traditie die we niet meer weg kunnen denken. Dus ben of ken jij iemand die zwanger is ? Organiseer dan een leuke dag om nooit meer te vergeten met een babyshower.

Waarom een babyshower taart maken?

Je wilt het toch  wel vieren dat er een kleine op komst is ? Het feest is niet compleet zonder een mooie babyshower taart. Ook wanneer je nog maar net zwanger bent. Je mag namelijk al geen alcohol dus elke reden voor een feestje is mooi meegenomen. Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap te kunnen genieten. Want tegen het einde van de rit komen de pijnen omzetten en dan heb je iets waar je positief aan terug kunt denken. En ook voor je partners of familie is het belangrijk. Zij zullen je bij de laatste loodjes moeten helpen en kunnen dus ook wel een verzetje gebruiken.

Verschil kraamtaart en babyshower taart

Het verschil tussen een kraam en babyshower taart is vooral het moment waarop het gegeven wordt. Een kraam taart heb je wanneer de geboren is. Daarentegen heb je de babyshower taart op het moment dat je in verwachting bent. Je weet op het moment van de zwangers bewust of onbewust niet altijd het geslacht. Daarom zijn er vele variaties beschikbaar. Maar de populairste blijft die van een geslachtsonthulling. Zo weet jij niet alleen wat het gaat worden maar ook alle genodigden.

Een babyshower taart is onmisbaar tijdens deze onvergetelijke dag

Yes het is tijd voor de babyshower! Je gaat met vrienden, familie en kennissen vieren dat je zwanger bent. Maar ook kan dit het moment zijn waarop je het geslacht gaat onthullen. Hierbij is een babyshower taart onmisbaar. Deze kan gevuld worden met blauwe of roze vulling en zo zie je het pas als je de taart aansnijdt. Tijdens dit feestje nemen de mensen allerlei leuke cadeaus voor je mee. Denk bijvoorbeeld aan kleren voor de baby of speelgoed. Het is jouw dag en geniet de hele zwangerschap van deze onvergetelijke dag. Herinneringen helpen jou door de zwaarste periode heen.

Lees verder

Lifestyle

Wat is vegan snoep?

Gepubliceerd

op

Door

Vegan snoep

Vegan snoep is snoep wat zonder dierlijke producten geproduceerd is. Deze kun je vaak in supermarkten herkennen aan het label vegan. Maar ook kun je online vele soorten vegan snoep bestellen. Om een voorbeeld te noemen zijn de meeste pure chocolade repen duurzaam en vegan geproduceerd ook de huismerken. Maar ook de bekende zure snoepjes van bijvoorbeeld een look-o-look. Daarnaast zijn er ook vele soorten kauwgom en drop vegan. Teveel  om in een alinea op te noemen. Het is dus best makkelijk om vegan te snoepen of te eten. En veelal doen we dit al zonder dat we hierbij stil staan.

Vegan snoep en chocolade

Er zijn vele soorten vegan snoep en chocolade. Vele soorten snoepjes bevatten al het label vegan zonder dat je deze bewust koopt. Van Haribo heb je bijvoorbeeld dragibus en zure of zoute bommen. Maar ook de Fruittella snoepjes of de huismerk varianten hiervan zijn vegan. Enkele soorten suikervrije snoep zijn ook vegan zoals drop of pastilles. Maar je kunt ook gezond snoepen met Zonnatura producten. Hoe puurder de chocolade gemaakt is hoe meer kans je hebt dat dit ook een vegan product is. Niet alleen die van Verkade maar ook de bekende huismerken in de supermarkt. Of wat dacht je van de heerlijke kersenbonbons of pindarotsjes met een chocolade manteltje.

Vegan koek

Als je aan vegan snoep denkt dan wil je ook tussendoor een koekje kunnen eten. Gelukkig kan dit want er zijn verschillende soorten die vegan zijn. Bijvoorbeeld de oreo koekjes die tegenwoordig zonder melk worden geproduceerd en dus ook vegan zijn. Maar ook de heerlijk kleine punselie stroopkoekjes. Daarnaast zijn ook vele soorten van Verkade vegan gemaakt zoals de face noir en kletskoppen. Maar ook gezonder koekjes zoals de pally biscuits zijn allemaal vegan. Of het klassieke koffieleutje dat mag ook niet aan deze lijst ontbreken.

Vegan snoep gebak of andere lekkernijen

Natuurlijk zijn er ook vele soorten gebak die vegan gemaakt zijn. Dit mag niet ontbreken aan een feestje of als er iets te vieren valt. Neem bijvoorbeeld de appelkruimeltaart van de HEMA. Dit is een favoriet onder vele mensen en helemaal vegan. Maar ook de bijenkorf speelt goed in op deze trend. Zij hebben een taart met lychee en vegan cake in hun assortiment. Maar ook de apfelstrudel uit de vriezer is vegan. Dit is iets wat tijdens de winterdagen en kerst als zoete koekjes over de toonbank vliegt. Maar ook de spijsbroodjes en abrikozenflappen van de action zijn volledig vegan. Je hoeft dus niet veel moeite te doen om een beetje gezonder te leven en aan de dieren te denken.

Vegan tussendoor snoep

Ook voor tussendoor zijn er verschillende vegan snoep soorten  die je kunt pakken. Niet alleen de normale koekjes maar ook bijvoorbeeld een liga evergreen. Of wat dacht je van die heerlijke rijstwafels met pure chocolade. Maar ook de liga haverkick die je net dat beetje extra energie geeft is vegan. Ontbijtkoek en sesam crackertjes zijn dit vaak ook maar let dan wel op dat de producten geen honing bevatten. Vaak wanneer er honing in een product verwerk is dan is het niet meer vegan. Maar ook de nieuwkomers zoals lu time out granenbiscuit en bolletje goed bezig zijn een vegan product. Hiervoor geldt wel dat je bij bolletje op moet letten dat je de krokante variant hebt. Van deze variant weten wij het 100% dat hij vegan is.

Tijdens warme dagen vegan snoep ijs

Er zijn verschillende soorten ijs die vegan zijn en naar snoep smaken. Neem bijvoorbeeld de sorbetijsjes die je in verschillende smaken hebt. Maar ook de heerlijke kokosijs van de Aldi en de jumbo. Maar klassiekers zoals het peren fruitijsje of andere varianten van festini zijn vaak vegan. Check wel even op het keurmerk en de ingrediënten die gebruikt zijn. Een nieuwkomer is het merk Swedish wat soja roomijs heeft in vanille en frambozen smaak. Maar ook de wafeltjes en hoorntjes die je vaak bij de ijsco man krijgt zijn vegan geproduceerd.

Wat te doen als je niet van vegan snoep houdt?

Wanneer je niet van vegan snoep houd zijn er ook nog hartige varianten. Zo zijn de meeste soorten naturel chips vegan geproduceerd. Maar ook veel smaken van Kettle en crocky zijn vegan. Dit vermelden zij op de achterkant van de zak. Maar ook Pringles is hier niet bij achter gebleken o.a. met de paprika smaak. Maar klassiekers zoals cheetos en nibbit werken ook mee aan een duurzamere maatschappij. Of wat dacht je van de verschillende soorten tortilla chips ook zon verantwoorde keuze. Natuurlijk is het niet gezond maar iedereen snoept wel eens iets. Maar ook de Japanse mix en zoute sticks van verschillende merken zijn vaak vegan.

Vegan sinterklaas snoep

Sinterklaas komt maar 1 x per jaar naar het land en dan neemt hij verschillende soorten vegan snoep mee. De lekkerste en meest populaire is de kruidnoot die je van verschillende merken kunt kopen. Dit wordt 9 van de 10 keer zonder dierlijke producten gemaakt. Maar ook de chocoladeletters vooral de pure smaken zijn vaak vegan. Fairtrade is ook een merk wat steeds meer vegan producten tijdens de feestdagen in zijn assortiment aanbiedt. Of wat dacht je van die lekkere marsepein aardappeltjes of staven deze zijn ook gewoon vegan. Speculaas is een must have tijdens deze dagen en dan vooral die grote brokken. Goed nieuws deze zijn meestal ook vegan. Check wel altijd even de verpakking voor je het koopt.

Lees verder

Populair

nl_NLDutch